HappyLife365

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2014-07-07

月曜朝のミスト♪

月曜日の朝イチの空気と静けさが大好きです。

さらに、今朝は雨も重なりミストの中のランニング。

雨の日のランニングは、

湿度が高いから呼吸も楽
土の湿った匂いも新鮮で
そしてカエルにも会えた(笑)

今日はこれから、高齢者施設での運動指導。

はじめての施設なので新しい出会いにワクワクしています♪

ヨガインストラクターでもあり介護士でもある私は、

その中でいかに呼吸が大切なのか、呼吸を丁寧にすると心にどんな変化が起こるのか
呼吸を丁寧にすると身体にどんな変化が起こるのか。
呼吸は産まれてから死んでいくまで常におこなっているですから大切にしたいですね。

私なりに、そんなことをお伝えさせていただいています。

雨の七夕を素敵にお過ごしくださいませ。

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